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科学家研究表明健康的睡眠或降低患心血管疾病风险

12月18日,据外媒报道,美国杜兰大学和北京大学的研究团队于发表在《欧洲心脏杂志》的研究表明: 睡眠模式越健康,患心血管疾病总体风险以及冠心病、中风风险都更低 。

来自美国杜兰大学和北京大学的研究团队分析了英国生物样本库中38.5万名没有心血管病史受试者的数据。

研究人员指出,睡眠与心血管疾病风险之间的影响机制尚不清楚。睡眠中断可能会扰乱人体的激素或新陈代谢调节、影响人体的免疫反应、加剧炎症、破坏人体的自然昼夜节律……

研究人员指出,健康的睡眠可以抵消一部分遗传带来的风险。相反, 相比遗传风险高但睡眠习惯好的人群,遗传风险低却没好好睡觉的人群发病率更高,冠心病和中风风险分别升高了67%和63% 。

研究人员建议,遗传风险高的人群可以通过改善睡眠健康来降低风险。早起、每晚睡7-8小时、不失眠、不打呼,白天精神状态良好,研究中健康的睡眠方式为普通人群的睡眠提供了积极参考。

结果表明, 与睡眠最不健康的受试者相比,睡眠最健康的人群(早起型、每晚睡7-8小时,不失眠、不打呼、白天精神状态良好)患心血管疾病风险降低35%,冠心病和中风风险均降低34% 。

自从瓜迪奥拉时代以来,巴萨一直以传控足球和恐怖的控球率闻名于世,每场比赛动辄就是接近7成的控球率,丝毫不给对方机会。但随着哈维、伊涅斯塔的离开,巴萨的控球优势也越来越小。巴尔韦德上任以来,巴萨已经在9场比赛中控球率不如对手了。

5,2019年3月17日,皇家贝蒂斯1-4巴萨(西甲),控球率:44%

巴尔韦德执教期间,巴萨9场控球率不如对手的比赛:

研究人员分析了受试者的血液样本,并进行心血管疾病遗传风险高、中、低的评分。研究人员还收集了受试者的睡眠模式、持续时间、失眠、打呼和白天过度嗜睡的情况,对其睡眠健康程度进行打分。

美国波音公司12月20日宣布,当天发射的“星际客机”飞船与火箭分离后没有进入预定轨道,因此取消原定前往国际空间站的计划。

在上周末巴萨2-2战平皇家社会的比赛中,巴萨的控球率又创新低,只有46.8%,据《马卡报》统计,这是巴尔韦德执教巴萨的第141场比赛,同时这也是他治下巴萨第9场控球率输给对手的比赛了。

据《马卡报》统计,自2008-09赛季以来,瓜迪奥拉在执教的247场比赛中只有一场比赛控球率不如对手,马蒂诺执教的59场比赛控球率也只输过一场,在恩里克执教的181场比赛中,有6场比赛控球率低于对手。巴尔韦德是几人之中最差的。

美国东部时间20日6时36分(北京时间20日19时36分),搭载着一个假人的“星际客机”飞船搭乘美国联合发射联盟公司“宇宙神5”型运载火箭从佛罗里达州卡纳维拉尔角空军基地升空。发射约1个小时后,美国航天局发布声明说,“星际客机”未进入预定轨道。

6,2018年12月11日,巴萨1-1热刺(欧冠),控球率:48.81%

2011年美国航天飞机退役后,美国运送宇航员往返国际空间站全部“仰仗”俄罗斯飞船。为改变这一尴尬局面,美国大力发展商业载人航天。2014年,太空探索技术公司和波音公司从美国航天局获得总计68亿美元的合同,分别建造载人版“龙”飞船和“星际客机”载人飞船。载人版“龙”飞船已于今年3月完成不载人首飞。

2,2019年11月27日,巴萨3-1多特(欧冠),控球率:46.11%

1,2019年12月14日,皇家社会2-2巴萨(西甲),控球率:46.58%

“星际客机”由波音公司与美国航天局商业载人计划项目组共同开发。此次试飞是“星际客机”首次不载人试飞,原计划于21日与国际空间站对接。

7,2018年1月4日,塞尔塔1-1巴萨(国王杯),控球率:46.21%

8,2017年10月1日,巴萨3-0拉斯帕尔马斯(西甲),控球率:48.04%

3,2019年5月1日,巴萨3-0利物浦(欧冠),控球率:47.5%

在平均8.5年的随访期间,研究人员记录到包括4667例冠心病和2650例中风病例,共计7280起病例。

4,2019年4月20日,巴萨2-1皇家社会(西甲),控球率:49.72%

波音防务、航天和安全集团航天与发射高级副总裁吉姆·奇尔顿当天在新闻发布会上说,飞船预计将在未来48小时内返回位于美国新墨西哥州白沙国家保护区的着陆场,但将视情况尽量延长飞行时间以完成更多测试。

研究人员进一步分析睡眠和遗传因素发现, 遗传风险高、睡眠习惯差的人群患冠心病的风险是遗传风险低、睡眠习惯健康的人群的2.5倍,中风风险是其1.5倍 。

美国航天局局长吉姆·布里登斯廷在社交媒体上表示,“星际客机”出现“任务耗用时间”异常,飞船错误地以为已经进行了实际上并未发生的入轨点火,耗用了更多燃料,无法继续前往国际空间站。

9,2017年8月16日,皇马2-0巴萨(西班牙超级杯),控球率:46.67%